LOGRANDO EL DéFICIT CALóRICO PARA PERDER PESO

Para eliminar el peso corporal de manera efectiva, es crucial establecer un déficit calórico. Esto implica consumir menos calorías de las que tu cuerpo gasta a diario. Puedes alcanzar este déficit mediante una combinación de cambios en tu dieta y actividad física. Modifica tus hábitos alimenticios: Prioriza alimentos nutritivos, como fruta